tisdag 15 mars 2011

Mage

Cable Lying Straight Leg-Hip Raise
Hip höj kan göras med vikt eller utan, på bänk eller på golv


Cable Seated Crunch
Sittande crunch


Lever Seated Hip Raise Crunch (plate loaded)
Sittande hip höj crunch tar bra i övre delen av magen


vanliga situps samt roterande med vikt
Upplagd av kl.
Etiketter:

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Vad har du på hjärtat?

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)