2 dagars tränande =)

Pust!!! nu är man död efter benpass nr två ;)

Skön känsla- jag LOVAR!!!!!

Igår var det baksida lår, vader och bröst på schemat.

Körde på med lite leg curl, abductor, adductor, benspark (kommer inte ihåg vad den maskinen heter), snedpress med stång i en grej (namnet på grejjen for ur huvet just) och vad maskinen.... var säkert ngn mer sak vi gjorde med men minns inte... skrev inte upp efter träningen..... :( avslutade iaf med chins ;) har börjat gå ruggit bra i den nu för mej :) 10,5,12&6 rep med lite fusk vikt ;)

Droppset introducerades och fan vilken skön brännande känsla det skapar i mukklerna ;) LOVET IT BIG TIME!!!!!

Idag då.... Ja jävlar i mej vilket pass det vart... Men kör aldig framsida lår och mage samma pass!!! Jävlar så död man blir ;)

Körde på med leg extencions, benpress, knäböj maskin, abductor och adductor mellan och utfall i smith... avslutade med lite knäblöj/utfall med hantlar! Även här mellan tre och fem set och det sista med dropp =)

Magen då??? Nja den behöver vi väl inte prata högt om... måste träna på en viss övning och stärka mina armar för att göra hängande benuppdragningar.... men det kommer!!! har ju lite att göra i helgen ;)

körde lite benuppdragningar liggande på bänk och situps maskin... men satan så slut....

Nåja var ju bara nästan två timmar på gymmet idag...

I morgon är det VILA på schemat med promenad!!! INGET annat!!!!

Nepp nu duschen och sen MAT!!!!!

Heippa ;)