Inlägg nr 200 =)

sitter och stresstrycker lite lunch efter träningen samtidigt som jag bloggar och försöker komma på vad i hela friden som ska packas ner för helgen.....

Känns redan nu som jag kommer vara en Agda 95 i helgen.... Träningsvärk i ryggen (borde iofs släppt till i morgon), känningar i armarna sen i tisdags, känningar i bakidan av låren sen igår och på den tårtan kan vi ju lägga till träningsvärk al´a arne i framsidan av låren!!!!

Har varit duktig och gjort alla mina fyra dagar denna vecka, massa komprimerat, supersettande och ja fan och hans moster för att tiden ska räcka till....

tidigare i veckan vet ni ju vad jag pysslat med...

idag vart det sittande bröstpress..... damn vad slut man blir av den, liggande bröstpress och fick köra lite vikt för att orka i starten då den är så djupt ner.... brukar inte göra bröst själv men idag vart det så.... och så lite pecdeckande på det över 30 kg =)

aductor och abductor i superset med varandra det tog vill jag lova =)

leg extensions över 60 pannor nu =) dvs över min egna vikt =)

hackliften ynka 40 kg med ett bråkande knä

utfall i smithen 20 kg där då jag inte riktigt har tekniken än men den kommer ;)

sittande benpress 90 kg =) det är typ 1,5 jag =)

kan säga att jag var trött i slutet av passet då jag inte sovit allt för mkt i natt och tränat på fm....

körde alpine pass på ct 30 min efter passet nivå tre... det kanske gör susen för den väntande träningsvärken eller så ökar den bara... det återstår att se ;)

ska lägga om lite i min träning nästa vecka, dels inte ha 4 dagar på raken och inte ha ben i slutet av veckan... känns lite som det passar bättre i början då man har mer ork och energi =) sen tar det ju endel att köra kondis direkt efter ett styrkepass... kanske inte den högsta drömmen, men men ser på söndag hur jag lägger upp.... planerar bara en vecka i taget då jag inte vill ha strikt struktur på det hela... vill ha lite mera fritt från vecka till vecka... och sen är det även för att jag ska planera in och träna tsm med J och vad som ska köra då... oftast de grupper eller övningar jag är mest osäker på!

fatta att det nu gått 4 veckor sen jag startade.... unbeliveble!!!!

ska bli intressant och se vad som hänt på de olika kroppsdelarna... vet att det inte är mkt kanske inte nå alls på vissa ställen.... men vet att det hänt nåt!!! ska mäta snart och då även ta lite bilder....

i helgen kommer jag ta bloggsemester och semester från det mesta =) kommer åka bort och ha annat för mej... lite skotrande och mysande tror jag..... åker i morgon direkt efter mitt jobb och vet inte om jag kommer hem söndag eller måndag än... det återstår att se ;)

heippa hej =)