Gymmet gick som en dans idag trots att jag tränade själv =) Halv tre är fan tiden tror jag =)
vaknade halv ett efter natten då hjärtat kom hem på lunch... åt och sen poppade jag upp volymen och drog till gymmet... max 10 pers där inne =)
Allt flöt på bra och inga väntetider osv osv....
Programmet för denna dag:
Biceps & Triceps
bicepscurl med stång (6 set)
kickbacks med hantel dropset (6set)
bamsecurl i cc med dropset (6 set)
pushdown i cabel med varierande insida och utsida dropset (7 set)
sittande dips på bänk (4set)
ryggresningar med och utan vikt (5 set)
chins 48kg, 51kg, 55 kg (3 set)
Kände massa energi flöda genom kroppen så gick till kondisrummet och körde lite crosstrainer 30 min random hill nivå två medan jag såg på OC =) gillar bättre crosstrainern än löpbandet då den sliter mindre på mina knän och MYCKET roligare när man kan se tv samtidigt =)
Nu dricka lite protein och sen studsa in i duschen!!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vad har du på hjärtat?