Massa pb =)

skulle egentligen dragit iväg detta inlägg igår men hjärtat var ju här =)

passet på gymmet igår innebar inte mindre än 4 personbästa ;)

7 min cykel som uppvärming

Framsida lår

Leg extension tro det eller ej men mitt knä pallade så vart 45-50 kg

Abductor och aductor har jag rekord i bägge... 45-50 kg

Sittande benpress 95 kg rekord

Utfall i smith 20 kg stång och 20 kg vikt rekord

Rusade av låren lite i hackliften på låg vikt men många reps

Mage

situps i maskin med vikt HÖG reppare =)

Idag är det axlar och armar som ska få sej en omgång och även här väntar jag minst ett pb =)