Har hundvaktat, sovit (alldelens för många timmar) vaknade halv två efter nattenspass.... bar iväg på gymmet där det gick strååålande =) är super mega nöjd!!!!
axlar och mage på schemat och hann med lite kondis med ;)
shrugs på 15 kg ska öka mer snart... bara bli lite starkare i händerna först =)
omvänd pecdeck på 23-27 kg
hantelpress 7-10 kg ska öka där nästa vecka med
flyes 7-9 kg och en ökning där med under nästa vecka....
magen fick sej 6 set med högreppare och har inte en susning om vikten... 3,4,5 viktplattor iaf =) brännde på rätt vackert i slutet =) körde även lite roterande grejjer med viktskiva
crosstrainer random hill nivå 3 30 min och det känndes helt okej... vill mer men hostan håller mej kvar där.... nåja tror den börjar ge med sej snart... hostar mindre och mindre iaf =)
annars har jag dejtat käraste sanna på stan och ätit på *hmmm* onyttigheter.... fyyyy på mej....
nu ska jag bara njuta av att vara ledig i kväll och mysa i soffan framför tvn med massa tända ljus!!! har en lång dag i morgon...
vc kl 9
skola 10-12 matte
tvätta 14-18
träna efter det... rygg och armar =)
ska även göra nå storkoks aktigt av kyckling... vet bara inte vad än... men det kommer
ser på världens bästa hotell och hur underbara är inte praktikanterna????
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vad har du på hjärtat?