Var igår med vännen J och körde ett ryggpass. Inte mkt för världen med ack vad det känns idag =)
Breda latsdrag i superset med typ lågt repdrag 4 set
Hantelrodd 4 set med dropset
Pullover (skidåkaren) 3 set
Sittande rodd ländrygg 2 set och hela ryggen 2 set
Marklyft 2 set
Måste då säga att rygg är nog det jag ogillar att köra som mest!!! Vet inte riktigt men jag har svårt att få till övningarna, antar att det bara är att nöta vidare... Får ju iaf kontakt där jag ska ha kontakten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Vad har du på hjärtat?